Molim vas da zamislite cvijet unutar svog srca. Recimo da najviše volite ružu. Zamislite ružu koja nije potpuno procvjetala; još uvijek je pupoljak. Pošto ste meditirali dva ili tri minuta, molim vas, pokušajte da zamislite kako taj cvijet laticu po laticu cvjeta unutar vašeg srca. Potom, nakon pet minuta, pokušajte da osjetite da uopšte nema srca; tu unutar vas je samo cvijet zvani “srce”. Nemate srce, već samo cvijet. Cvijet je postao vaše srce, ili je vaše srce postalo cvijet.

Poslije sedam ili osam minuta, molim vas, osjetite da je taj cvijet-srce pokrio čitavo vaše tijelo. Vaše tijelo nije više tu; od glave do pete možete da osjetite miris ruže. Ako pogledate svoja stopala, istog trenutka doživljavate miris ruže. Ako pogledate svoju ruku, doživljavate miris ruže. Svuda su ljepota, miris i čistota ruže proželi cijelo vaše tijelo. Kad osjetite da ste od glave do pete postali samo ljepota, miris, čistota i blaženstvo ruže, spremni ste da položite sebe pred stopala vašeg Voljenog Svevišnjeg.
Izvor: Meditacija – Ljusko savršenstvo u zadovoljenju Boga, Šri Činmoj