Šri Činmoj govori o položaju pri meditaciji, očima, disanju i utišavanju misli.
Kako meditirati
Vježba meditacije – Srce-ruža
Molim vas da zamislite cvijet unutar svog srca. Recimo da najviše volite ružu. Zamislite ružu koja… »
Vježba koncentracije – Čisto kao cvijet
Čisto kao cvijet. Molim vas, posmatrajte nekoliko sekundi cijeli cvijet, i dok se koncentrišete na njega,… »
Vježba koncentracije – Vaš puls
Vaš puls. Veoma je dobro da pokušate da čujete otkucaje svog srca. Ako sklopite šake… »
Vježba koncentracije – Plamen u vašem srcu
Plamen u vašem srcu. Molim vas, zamislite plamen u svom srcu. U ovom trenutku možda… »
Vježba koncentracije – Vrh palca
Vrh palca. Koncentrišite se na samo jedan predmet.Da biste se koncentrisali na vrh svog palca,… »
Počnite od koncentracije
Za početnika je bolje da počne od koncentracije. Ako se koncentrišete, vi se tada suprotstavljate… »
Meditation visualisation
Here is a nice meditation exercise based on the writings of Sri Chinmoy, narrated by… »